James
שפה

שאלות לסבא וסבתא: על מה לדבר עם הורים מבוגרים

מאת James editorial team, Golan Europe S.L. · פורסם · 7 דקות קריאה

השאלות הטובות ביותר לסבא וסבתא עוסקות בחיים שלהם: הבית שבו גדלו, העבודה, האהבה, הרגעים שזכורים להם. שאלו שאלה אחת בכל פעם, תנו זמן לענות, והמשיכו עם "ומה קרה אז?". אם יש קושי בשמיעה או בזיכרון, דברו לאט ובחרו שאלות פשוטות יותר.

למה כדאי לשאול

לשאלות על העבר יש ערך כפול. הנכדים שומעים סיפורים שאחרת ייעלמו. וסבא וסבתא מרגישים שמישהו מתעניין בהם, לא רק בבריאות שלהם.

יש לזה גם שם מקצועי. "זיכרונות" (רמיניסנציה) היא שיחה על עבר, לעתים בעזרת תמונות או מוזיקה. סקירה של 22 מחקרים בדקה את השיטה אצל אנשים עם דמנציה[1]. התועלת שנמצאה הייתה קטנה, ותלויה במקום ובאופן. אבל הרעיון פשוט: שיחה על עבר אישי מעוררת חיבור.

לא צריך מטרה טיפולית כדי להתחיל. מספיקה סקרנות אמיתית.

הרבה מבוגרים מספרים שאף אחד כבר לא שואל אותם על עצמם. השיחות סובבות סביב תורים, בדיקות ותרופות. שאלה על הנעורים מזכירה להם שהם הרבה יותר ממטופלים. היא מחזירה להם את התפקיד של מי שיודע ומספר.

איך שואלים כדי לקבל סיפור, ולא רק תשובה

שאלה טובה פותחת דלת. שאלה כמו "היה לך טוב בילדות?" נגמרת ב"כן". שאלה כמו "מה עשיתם בשבת כשהיית ילדה?" מזמינה סיפור.

כמה עקרונות פשוטים:

לנכדים צעירים: ילדים בגיל בית ספר יכולים לשאול בעצמם. הכינו איתם מראש שלוש או ארבע שאלות על כרטיס. "מה היה המשחק האהוב עליך?" או "איזו שטות עשית בכיתה?" הן שאלות שילדים אוהבים לשאול. ויש לסבא וסבתא תשובות שמצחיקות אותם.

בשיחת וידאו עם חו"ל: בחרו שאלה אחת לכל שיחה. שלחו אותה מראש בהודעה, כדי שיהיה זמן להיזכר. החזיקו את המצלמה יציבה, וודאו שהפנים שלכם רואים היטב.

ילדות ובית ההורים

שאלות לפתיחה, על השנים הראשונות:

שורשים, עלייה ומקומות

בהרבה משפחות בישראל יש סיפור של מעבר. מארץ אחרת, מעיר אחרת, מעברה, קיבוץ או מושב. השאלות האלה שומרות על השורשים:

חלק מהסיפורים האלה כואבים. עלייה, מלחמה, שואה, אובדן. שאלו אם זה בסדר לדבר על זה. אם התשובה היא "לא היום", קבלו אותה. ואם אדם מתחיל לבכות, אין צורך לעצור מיד. לפעמים הוא רוצה לספר, למרות הכאב. שאלו בעדינות: "תרצה להמשיך, או לעצור?"

צבא, עבודה ואהבה

שנות הבגרות מלאות סיפורים שהנכדים כמעט לא מכירים:

שירים עובדים טוב במיוחד. מוזיקה ותמונות הן כלים מוכרים בשיחות זיכרונות[1]. השמיעו שיר מהתקופה ושאלו מה הוא מזכיר. לא פעם הזיכרון מתחיל לזרום עוד לפני סוף השיר.

הורות, משפחה ונכדים

שאלות על השנים שבהן הם עצמם גידלו ילדים:

עצות, ערכים ומבט לאחור

אלה השאלות שהתשובות להן נשמרות במשפחה לדורות. הן עמוקות יותר, ולכן לא כדאי להתחיל בהן. מתאים לשאול אותן אחרי כמה שיחות, כשיש כבר נוחות:

לשמור את הסיפורים למשפחה

סיפורים נשכחים מהר. שווה לשמור אותם.

ושאלו מה מותר לשתף. יש סיפורים שסבא רוצה שיישארו רק בינכם. כבדו את זה גם אחרי שהוא כבר לא כאן.

שיחות כאלה הן גם דרך טובה להילחם בבדידות. קראו עוד על איך לעזור להורה מבוגר שמרגיש בודד.

כשיש קושי בשמיעה או בזיכרון

בשמיעה: שבו מול האדם, באור טוב, כשהפנים שלכם גלויות. כבו טלוויזיה ורדיו. דברו ברור, לא בצעקה. במחקר קטן על אנשים עם ירידה בשמיעה, דיבור ברור היה מובן יותר בכ־17 נקודות אחוז לעומת דיבור רגיל[2]. אם לא הבינו, נסחו את המשפט אחרת. אל תחזרו על אותן מילים בקול רם יותר. אם יש מכשיר שמיעה, ודאו לפני השיחה שהוא במקום ושהסוללה טעונה. ובשיחת טלפון, העדיפו וידאו. ראיית השפתיים עוזרת להבין.

בזיכרון: שאלות שדורשות לזכור אירוע מסוים עלולות להלחיץ. מחקר על בני זוג של אנשים עם אלצהיימר מצא שהשיחה הצליחה יותר בשאלות כן ולא[3]. היא הצליחה יותר גם בשאלות על ידע כללי, ולא על אירוע ספציפי. כלומר, "אהבת לרקוד?" קל יותר מ"לאן הלכתם לרקוד ביום החתונה?".

עוד כמה דברים שעוזרים, לפי שירות הבריאות הבריטי[4]:

אל תבחנו את הזיכרון. "את זוכרת מי זה?" יכול להביך. עדיף "זה דוד משה, נכון? ספרי לי עליו." כך האדם מקבל את המידע, ויכול להצטרף לשיחה.

שינויים בזיכרון או במצב הרוח שמדאיגים אתכם מצדיקים פנייה לרופא המשפחה. ארגון הבריאות העולמי מציין שבעיות נפשיות אצל מבוגרים לא מזוהות לא פעם[5]. עוד רעיונות לשיחה עם אדם עם דמנציה תמצאו במאמר איך לדבר עם אדם עם דמנציה. ואם אתם רוצים לדעת איך James מתאים את הדיבור שלו, יש הסבר על דמנציה בעמוד הבריאות שלנו.

שאלות נפוצות

על מה לדבר עם סבתא כשאין נושאים?

התחילו ממשהו מוחשי. תמונה ישנה, מתכון, שיר מהתקופה שלה. שאלו "מה זה מזכיר לך?" והמשיכו מהתשובה. לא צריך רשימה ארוכה. שאלה טובה אחת מספיקה לשיחה שלמה.

איך שואלים על נושאים כואבים כמו שואה או מלחמה?

שאלו קודם אם זה בסדר. תנו לאדם להחליט כמה לספר. אל תלחצו לפרטים, ואל תמהרו לעצור אם יש דמעות. "תרצה להמשיך?" היא שאלה מכבדת.

האם להקליט את סבא כשהוא מספר?

כן, אם הוא מסכים. בקשו רשות לפני ההקלטה, והסבירו למי היא מיועדת. הקלטת קול בטלפון מספיקה ופחות מביכה ממצלמה.

מה עושים כשסבא חוזר על אותו סיפור?

הקשיבו שוב, ונסו שאלה חדשה על פרט קטן מתוכו. "ומה לבשת באותו יום?" כך גם סיפור מוכר יכול לגלות משהו חדש.

כמה זמן צריכה להימשך שיחה כזאת?

אין כלל. לפעמים עשר דקות מספיקות, ולפעמים השיחה נמשכת שעה. סיימו כשאתם רואים עייפות, ועדיף לפני שהיא מגיעה. שיחה קצרה וטובה מזמינה את הבאה.

אילו שאלות מתאימות לאדם עם בעיות זיכרון?

שאלות פשוטות, על ידע כללי או על הרגלים. "אהבת לבשל?" עדיף על "מה בישלת ביום ההולדת שלי?". שאלות כן ולא מקלות עוד יותר.

James הוא בינה מלאכותית, לא רופא. בשאלות על תרופות וטיפול פנו לרופא או לרוקח.

מקורות

  1. Woods B et al. 2018. Reminiscence therapy for dementia — Cochrane Database Syst Rev — PubMed
  2. Picheny MA et al. 1985. Speaking clearly for the hard of hearing I: Intelligibility differences between clear and conversational speech — J Speech Hear Res — PubMed
  3. Small JA et al. 2005. Do you remember? How caregivers question their spouses who have Alzheimer's disease and the impact on communication — J Speech Lang Hear Res — PubMed
  4. Communicating with someone with dementia — NHS
  5. Mental health of older adults — World Health Organization

המאמר בשפות אחרות: EnglishEspañolРусскийFrançais